O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é geralmente considerado uma condição que afeta apenas crianças, mas pode persistir na idade adulta e não ser reconhecido por anos.
Adultos com TDAH podem ter dificuldades com organização, gerenciamento de tempo e concentração em tarefas por períodos prolongados. Esses desafios podem afetar suas vidas pessoais e profissionais, levando a sentimentos de frustração, vergonha e baixa autoestima.
A boa notícia é que reconhecer os sinais e buscar um diagnóstico adequado pode ajudar as pessoas a gerenciar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
Neste artigo, exploraremos os sinais comuns de TDAH em adultos e forneceremos orientações sobre como buscar um diagnóstico e acessar o tratamento adequado. Se você é um adulto que suspeita que pode ter TDAH ou um ente querido que deseja apoiar alguém com essa condição, este artigo fornecerá informações e recursos valiosos para ajudá-lo a navegar nesse tópico complexo.
O que são os sinais e sintomas de TDAH em adultos?
Os sinais e sintomas de TDAH em adultos podem ser diferentes dos observados em crianças. Enquanto as crianças podem ser hiperativas e impulsivas, os adultos com TDAH podem apresentar sintomas mais sutis que podem ser mal interpretados ou subestimados. Alguns dos sinais mais comuns de TDAH em adultos incluem:
- Dificuldade em manter o foco em tarefas que exigem esforço mental;
- Problemas para seguir instruções ou concluir tarefas;
- Dificuldade em organizar tarefas e atividades;
- Esquecimento frequente de compromissos, prazos e detalhes importantes;
- Impulsividade e tomada de decisão precipitada;
- Dificuldade em lidar com o estresse e a pressão;
- Problemas com procrastinação e gerenciamento de tempo;
- Comportamento impulsivo e imprudente;
- Mudanças repentinas de humor;
- Sensibilidade à rejeição;
- Dificuldade em lidar com situações monótonas e rotineiras.
É importante notar que estes sintomas podem parecer genéricos a primeira vista, compartilhados com outros transtornos e relatam situações que todos podem experimentar cotidianamente. O diferencial se dá tanto pela intensidade das dificuldades quanto pelos impactos socioemocionais.
Diferentes tipos de TDAH em adultos
Existem três tipos diferentes de TDAH em adultos, cada um com características específicas.
- O tipo predominante de desatento é caracterizado por falta de atenção e dificuldade em se concentrar.
- O tipo predominante de hiperativo-impulsivo é caracterizado por hiperatividade, impulsividade e dificuldade em controlar o comportamento.
- O tipo combinado é caracterizado por sintomas de desatento e hiperativo-impulsivo.
É importante lembrar que os sintomas de TDAH podem variar de pessoa para pessoa e que nem todos apresentarão todos os sintomas.
Causas e fatores de risco para TDAH em adultos
A causa exata do TDAH em adultos ainda é desconhecida. No entanto, acredita-se que seja uma combinação de fatores genéticos e ambientais. Alguns dos fatores de risco para TDAH em adultos incluem:
- Histórico familiar de TDAH;
- Lesões cerebrais;
- Exposição a toxinas ambientais;
- Problemas durante o desenvolvimento fetal;
- Uso de drogas e álcool durante a gravidez;
- Nascimento prematuro;
- Baixo peso ao nascer.
Para entender o funcionamento do cérebro TDAH devemos conhecer o lobo pré-frontal e o sistema límbico:
Confira o funcionamento de cada área, muito simplificadamente:
- O Sistema Límbico é responsável pelo recebimento dos estímulos enviados pelos sentidos e distribuição das informações para as áreas responsáveis pelo processamento de cada uma.
- O Lobo Pré-frontal é a área que decide qual comportamento teremos para cada estímulo que o Sistema Límbico envia.
Porém algumas pessoas possuem alterações nessas regiões, fazendo que alguns impulsos cheguem distorcidos, não cheguem ou sejam processados inadequadamente pelo Lobo Pré-frontal, favorecendo comportamentos não adaptativos para o contexto.
Lembrando que esta é uma explicação muito simples e tem finalidade apenas didática. Nosso cérebro é bastante complexo e os sistemas envolvidos foram simplificados para seu melhor entendimento.
TDAH é uma doença?
De acordo com a classificação do DSM-5 TR o TDAH é considerado um transtorno. Entretanto, novos movimentos políticos, sociais e científicos têm demonstrado que trata-se de uma variação natural da diversidade humana.
Entender que a desatenção e hiperatividade são esperadas não significa que devemos ignorar as dificuldades diárias vividas pelas pessoas com TDAH, mas nos incentiva a buscar novas políticas que integrem a neurodiversidade.
Outro ponto importante é: não existe cura para aquilo que não é uma doença, portanto não existe cura para transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, existem tratamentos para lidar com as dificuldades cotidianas.
A importância de buscar um diagnóstico adequado
Se você suspeita que tem TDAH, é importante buscar um diagnóstico adequado.
O diagnóstico de TDAH em adultos pode ser difícil, pois muitos dos sintomas são comuns a outras condições, como ansiedade e depressão. Além disso, podem aprender a compensar seus sintomas ao longo dos anos, o que pode dificultar o diagnóstico. No entanto, um diagnóstico preciso é importante para garantir que você receba o tratamento adequado e possa gerenciar seus sintomas com eficácia.
O processo de diagnóstico do TDAH em adultos
O processo de diagnóstico de TDAH em adultos geralmente envolve uma avaliação clínica completa, que pode incluir entrevistas com você e seus entes queridos, testes psicológicos e avaliações comportamentais. Essa é a avaliação neuropsicológica.
Seu médico também pode solicitar exames para descartar outras condições médicas que possam estar causando seus sintomas.
Opções de tratamento médico e não médico para TDAH em adultos
Existem várias opções de tratamento, incluindo medicamentos e terapias comportamentais. Os medicamentos mais comuns usados para tratar o TDAH em adultos são os estimulantes, como metilfenidato e anfetaminas. Esses medicamentos podem ajudar a melhorar a concentração, o foco e a impulsividade. No entanto, eles podem ter efeitos colaterais, como insônia e perda de apetite.
As terapias comportamentais são outra opção de tratamento. Essas terapias podem ajudar a melhorar habilidades como gerenciamento de tempo e organização. Algumas das terapias comportamentais mais comuns incluem treinamento de habilidades sociais, terapia cognitivo-comportamental e terapia de apoio.
Mudanças de estilo de vida e estratégias de enfrentamento
Além do tratamento médico e comportamental, existem várias mudanças de estilo de vida e estratégias de enfrentamento que podem ajudar as pessoas com TDAH a gerenciar seus sintomas. Alguns exemplos incluem:
- Estabelecer rotinas e horários regulares;
- Manter um ambiente de trabalho organizado e livre de distrações;
- Evitar multitarefa;
- Usar listas de tarefas e lembretes;
- Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e ioga;
- Fazer exercícios físicos regularmente;
- Ter uma dieta saudável e equilibrada.
Grupos de apoio e recursos para adultos com TDAH
Existem muitos grupos de apoio e recursos disponíveis para adultos com TDAH e seus entes queridos. Esses grupos podem oferecer informações, suporte emocional e oportunidades para conhecer outras pessoas que estão passando pelo mesmo que você. Algumas das organizações e recursos mais populares para incluem grupos de apoio da ABDA (Associação Brasileira do Déficit de Atenção), o “Guia para Compreensão e Manejo do TDAH”, da World Federation of ADHD, e o livro “Vencendo o TDAH Adulto: Transtorno de Déficit de Atenção/Hiperatividade”, de Russell A. Barkley.
Conclusão
É desafiador ser um adulto desatento e impuslivo, mas reconhecer os sinais, buscar um diagnóstico adequado e acessar o tratamento certo pode ajudar a gerenciar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
É importante lembrar que você não está “quebrado” e que existem muitos recursos e opções de tratamento disponíveis.
Se suspeita que você ou algum ente querido tenha TDAH, fale com seu médico ou entre em contato comigo para saber mais sobre como posso ajudar.
